Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje razmišljanja u knj